Innehåll

• ActionDash

I den här guiden delar vi en lista över de bästa digitala välbefinnandealternativen för Android och varför du borde använda en. Både Google och Apple tittar på sätt att hjälpa användare att hantera "skärmtid" och överanvändning av telefoner. För det första eftersom de flesta människor gör det här, är de i en smartphone-skärm.

Faktum är att nya studier tyder på att den genomsnittliga personen kontrollerar sin telefon var som helst 80-150 gånger om dagen. Googles Digital Wellbeing är en användbar uppsättning verktyg som berättar vilka appar du spenderar för mycket tid i, men de flesta Android-telefoner kan inte använda den.

Om du inte kan använda Googles digitala välbefinnande, men vill hålla ett öga på din telefonanvändning, vilka appar dränerar din produktivitet eller bara är mer mentalt hälsosamma och medveten om världen runt dig, hjälper dessa appar dig att göra just det.

Spenderar du alltför mycket tid på att spela Pokemon GO, surfar Instagram eller faller ner kaninhål med information eller videor på Reddit och YouTube? Om så är fallet är du inte ensam.

Tanken bakom Googles Digital Wellbeing och Apples skärmtidskontrollpanel är inte att få folk att använda sin telefon mindre. Det gör din interaktion med din enhet mer meningsfull och effektiv. Vilket hjälper dig då att förstå vilka appar du blir offer för när det gäller överanvändning. I huvudsak vill de hjälpa oss att göra saker och ting enklare och snabbare, stänga av våra skärmar och komma tillbaka för att njuta av det verkliga livet - inte bara våra digitala liv.

Både Google och Apples tjänster erbjuder en "instrumentpanel" med en uppdelning av vår enhetens användning. Detta ger dig en bra uppfattning om vilka appar som konsumerar din dag. Du kan ställa in tidtagare och gränser som stänger en app som du använder det för länge, hantera meddelanden så att du inte ständigt har anledning att titta på din telefon med mera.

Vi gillar verkligen Googles "Wind Down" -läge som sakta gör hela skärmen svartvitt (gråskala) när du närmar dig din gräns. På så sätt ser alla de vackra bilderna på Instagram inte så söt ut, och du tar bort din telefon.

Så om du vill ta kontroll över din dag, vara mer produktiv eller bara försök och använd appar och spela spel mindre, ge verktygen i vårt bildspel under ett försök.

ActionDash

Google släppte Digital Wellbeing i 2018 med Android 9 Pie, men det är fortfarande bara tillgängligt för utvalda enheter som Pixel 2 eller Pixel 3 XL. Och medan vi tror att de så småningom låter någon Android-telefon prova det, för tillfället sitter vi fast på andra ställen. Kanske det bästa övergripande alternativet är ActionDash - en digital välbefinnande och skärmtidsterminator. De tog samma idé som Googles och använder till och med de verktyg som är inbyggda i Android och gör det ännu bättre genom att erbjuda en djupare erfarenhet och insikt om hur och när du använder din telefon. Därefter leverera kraftfulla anpassningsalternativ, mörka teman och översikter som hjälper dig att hantera ditt liv. Vi gillar verkligen den dagliga användarrapportmeddelandet, som bryter ner allt på ett mycket detaljerat sätt som är lätt att förstå. Enheten låser upp sessionerna statistik för varje användning och ett alternativ för att integrera Googles egna digitala välbefinnande och tredjepartsläsare till en. I grund och botten är det kraftfullt, anpassningsbart, fungerar med alla Android-enheter och spelar trevligt med andra tredjepartsprogram och -tjänster. Dessutom erbjuder de en "start of the day" -kontroll för de som inte har ett typiskt schema, vilket är ett område där en del av tävlingen misslyckas. Särskilt om du arbetar kyrkogård. Hur som helst kommer den här appen att hjälpa dig mer än du vet. Hämta ActionDash