Innehåll
- Varför behöver du en smart skala
- Varför behöver du en Fitness Tracker
- De bästa fitnessaccessoarerna
- Fitbit Aria Smart Scale
Det här är de bästa viktminskningsprylarna som du kan köpa för att hjälpa dig att gå ner i vikt och hålla av det år 2018. Att bara köpa en gadget eller tillbehör hjälper dig inte att gå ner i vikt, men den kan leverera daglig motivation och förenkla träning, viktökning och kvantifiera din framgång.
Våra favoriter ansluter sig till de bästa viktminskningsapparna för att leverera en enstaka punch av makt, motivation och support som du behöver gå ner i vikt och komma i form utan att betala en månadsavgift. Tyngdförlustteknik kan hjälpa dig att ge dig en kant. Den här listan innehåller även stående skrivbord och sittstativ för att hjälpa dig att gå ner i vikt medan du arbetar.
Denna beredning kommer att fokusera på tre huvudkategorier av viktminskningstillbehör för iPhone och Android; fitness spårning, viktspårning och träning hjälp. Det här är inte en inköpslista för magiska viktminskningsverktyg. Det är en lista över de bästa gadgetarna och tilläggen jag kunde hitta för att hjälpa till att komma i form och hålla sig i form.
Om du behöver hjälp med att gå ner i vikt, kan de bästa viktminskningsprylarna hjälpa till att motivera, effektivisera träning och kvantifiera dina framsteg.
Om ditt mål är att gå ner i vikt, bör du inte fokusera på träning ensam, eftersom det snabbt kan komma tillbaka när tiden är kort eller stressen är hög. En studie som fann deltagare förlorar ofta mer vikt med dieting ensam jämfört med träning ensam, men en kombination är bäst. Jag ska visa dig viktminskningstillbehör och prylar som hjälper dig i båda kategorierna.
Det finns ingen brist på viktminskningstillbehör för iPhone och Android, vilket innebär att jag kan erbjuda flera alternativ över en rad måste ha tillbehör och fitnessgrillar så att du kan välja den som passar dina behov och din budget.
Här är de bästa viktminskningsprylarna du behöver gå ner i vikt och hålla den av i 2018 och varför du kan hitta hjälp med prylar istället för att gå ensam.
Varför behöver du en smart skala
En smart skala som ansluter till din iPhone eller Android är ett bra sätt att snabbt spåra din vikt och logga in så att du vet vilken riktning din viktminskning går. Ja, du kan gå på vilken gammal skala som helst för att få en uppfattning om hur mycket du väger och lägg till den i en viktminskningsprogram som Lose It eller MyFitnessPal, men med en smartscale som ansluts till Bluetooth eller WiFi kan du automatiskt logga in din vikt bara genom att stega på skalan varje morgon.
En ny studie från PLOS One visade att ju oftare en dieter vägde i den mer vikt de förlorade. Cornell lyfter fram den här studien som fann att den längsta du ska gå utan att väga in är 5,8 dagar. När som helst och du riskerar att falla ut ur vanor. Tänk på att din vikt förändras under hela veckan. Vissa studier tyder på att du väger mest på söndagskväll och minst på onsdag eller fredag morgon.
Dessa små fluktuationer under helgerna och dag till dag spelar ingen roll i det stora systemet med saker, men väger dig själv och spårning kan hjälpa dig att gå ner i vikt. "Bunnlinjen är: Om du vill gå ner i vikt är det bäst att väga dig varje dag", säger Brian Wansink, doktor, chef för Cornell Food and Brand Lab.
Varför behöver du en Fitness Tracker
Om du behöver extra motivation för att bli rörlig och vara aktiv, kanske du vill lägga till en träningspass till ditt liv. Om du äger en smartphone som gjorts under de senaste två eller tre åren, bär du redan en fitnessspårare som kan leverera vad du behöver, men inte i den mest slitstarka versionen.
Att köpa en fitnessspårare ensam leder inte till att du går ner i vikt, men det kan hålla dig ansvarig för dig själv eller bidra till att utveckla en vänlig konkurrens. Du kan gå med i samhällen inom en spårväg, och du kan också jämföra med vänner även när de använder en annan spårare.
Fitness trackers kan vara ett bra viktminskningstillbehör för vissa användare.
Under de senaste månaderna har jag spårat min aktivitet, fått påminnelser att flytta när jag är för stillasittande och jämförde åtgärder som tagits och annan aktivitet med min mamma.
De bästa fitnessaccessoarerna
Den största delen av min viktminskningsresa äter bättre, men träning är en nyckelkomponent som gör det möjligt för mig att komma igenom perioder där viktminskning sänktes även med goda matvanor och det bidrog till att bygga en bättre stressavlastning än att äta dålig mat.
Om du inte älskar att träna eller köra, har jag funnit att ha rätt växel för att hjälpa till med att komma igenom ett träningspass är viktigt för att hålla fast vid en plan. Med ett bra armband och bluetooth hörlurar kan jag enkelt göra mig redo, gå ut genom dörren och få lite motion.
Här är de bästa smarta vågarna, fitness trackers och tillbehör du borde kolla in 2018.
